第249章 自信之解 上
小说：超能：我在十一维空间轮回作者：落笔生苏字数：3409更新时间 : 2024-01-27 12:21:38
提醒：下面有点干，建议速度不要太快！
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江梦南、张小虾、林沐三人跟着叶鹄鸿，来到岳阳兵洞外面。
虽然不知道是什么情况，但是既然副队长叫到了，他们只好跟着来了。
对于李寻醉的安排，叶鹄鸿虽然觉得有点奇怪，但是队长的安排和拜托，他还是很尊重的。而且在红莲骑士队里面，这样的事情，他叶鹄鸿是最合适的人了。毕竟他以前在南山镇科奇公司做了那么多年的管理。
江梦南他们三个人的问题，归根到底，在于没有底气，不够自信。
这是叶鹄鸿和李寻醉根据他们的过往、背景、经历等情况分析出来的，所以只需要对症下药，让他们自信起来，那么他们的问题也就迎刃而解了。
这样的培训任务，拥有多年管理经验的叶鹄鸿，他也没底，毕竟这不是普通的培训，准确点来说，这是一场心理革命。
为此，叶鹄鸿想了很久，除了回顾自己在南山镇当管理人员时的经验，还查阅了许多心理学资料。
“来，坐坐坐。”叶鹄鸿直接席地而坐，并招呼江梦南几个都坐下来，“今天我们来个坐而论道。你们加入红莲骑士队之后，我都还没有跟你们好好聊过呢！今天反正也没什么事，我们就放开点，聊点对你们有帮助的。”
叶鹄鸿也知道，想要他们放松下来，放开聊是很难的，所以他先开口道：“想必你们对我这个副队长了解也不多，我先自我介绍一下吧！我叫叶鹄鸿你们是知道的，在加入红莲骑士队或者西部镇区之前，我是在南山镇的科奇公司里面当管理人员……”
做培训，讲究的是开场，以及迅速建立讲师的权威，然后常用的是案例法，通过案例围绕着里面的知识点深入浅出地进行讲解。所以叶鹄鸿选择了用自己在科奇公司守了八年的巨蟒的案例，进行开场，既建立了自己培训讲师的权威，也引用了自身的案例，很快就打开了培训开导的良好局面。
只见江梦南三人都带着钦佩和仰慕的表情看着叶鹄鸿。
他们觉得，叶鹄鸿这样的侠士，注定是一个伟大的人物。
“其实，很多时候，很多事情，归根到底其实就是自信心的问题。自信心虽然跟自身实力相辅相成，但实际上也不一定，没有强大的实力，也是能够自信起来，从而强大自己的内心，再影响到自己的实力的。”
“关于自信，我在这么多年的管理工作里面，也算是有一定的经验。今天，我就把这些经验，系统地跟你们讲讲。”
“接下来，我要跟你们讲的内容，可能会很枯燥。但是，只要你们认真听，听进去了，用心去思考，并且进行尝试。我相信，你们的自信心肯定会有很大的提升。”
“这是一场关于‘自信’的剖析。”
“你是否有过这样的经历：
当你面临一个困难和挑战时，你总会下意识地退一步：我能把它做好吗？如果出了问题怎么办？
当你在过程中犯了错时，你会感到深深的懊恼跟自责：早知道就不应该掺和的，又把事情搞砸了。
而最终，当你把事情完成了，除了高兴之外，你感到的其实更多是一种惶恐：这件事情我好像没做什么，完全是靠运气才成功的，这种成功真的属于我吗？
这种情况，就是缺乏自信的表现，我们一般把它叫做自我怀疑。长期停留在这种状态里，很容易导向一个负面循环：这种心态，会导致我们在做任何事情的时候，特别容易想太多，从而加重心理负担，使得事情更容易出偏差；而当事情真的遭遇挫折，又特别容易沮丧、气馁，从而强化这种「我果然什么都不行」的心理活动……
那么，如何才能摆脱自我怀疑，让自己成为一个更有自信的人呢？
许多人对自信有一个误区，认为：有效的自信必须跟出类拔萃的能力相绑定。一个自信的人，他必须首先是一个优秀的人，否则就是自我感觉良好，这种自信是无效的，是值得嘲讽的。
这种想法对吗？其实并不正确。
为什么呢？本质来说，自信其实是一种心理能量，是一种正面的心理特质。它的核心是什么？是你对自己的能力边界有清晰的认识，并且有足够的动机和意愿去付出行动、克服困难、完成目标。它并不需要你有多么出类拔萃的能力。有80分的能力，去做85分的事情，这是一种自信；有50分的能力，去做55分的事情，这同样是一种自信。
实际上，我们要避免的只有两种情况。
第一种是高估自己的能力，譬如一个人只有50分的能力，但自认为有70分，那么在生活中必然就很容易碰壁，这就是「过度自信」；另一种则是低估自己的能力，这就会导向自卑。
只要你对自己的能力有足够清晰的认知，那么无论你的能力在什么水平，你都是有资格自信的——你会非常清楚，你付出什么样的努力，采取什么行动，能得到什么样的结果。这其实就已经足够了。
因此，认为自信就必须非常杰出、非常优秀，而一个普通、平庸的人「不配自信」，这其实是一种误区，是被过度追求「优秀」的外在环境和舆论所扭曲的观念。
长期停留在这种观念所营造的氛围和规训里面，会导致一个结果：我们会慢慢把衡量和评判的标准，从内在转移到外在。亦即：不管我是一个什么样的人，不管我擅长什么、喜欢什么，我都必须取得世俗所认可的成绩，这样我才能成为一个「优秀」的人，才能有资格「自信」。做不到这一点，我就只是一个平凡人，我的自信就只是「自满」，是不应该存在的，应该被纠正。
在这种力量的驱使下，我们会不得不为了争夺「优秀」的名额而不断努力，做自己不喜欢的事情，只要达不到那个被划定的标准，就会一直活在「我不够好」的压力之下。
这其实就是自我怀疑的根源：我们之所以会自我怀疑，原因就在于，我们把关注点和衡量标准转移到了外界，于是我们跟外界做对比的时候，一直觉得自己「不够好」，从而不断给自己灌输这样的心理暗示：我不应该「自信」，不应该自我肯定，我应该更加谨小慎微，我应该更加谦虚，我应该继续追求更好的成绩……
这就很容易启动我们的「预防焦点」，使得我们在行动的时候，更容易关注到自己做得不好的地方、做错了的地方，从而强化我们的自我怀疑。
为什么有时候我们会觉得缺乏幸福感？这可能就是非常重要的一个因素。
反过来，即使你达到了这样的标准，你证明了你比其他人更优秀、更杰出，于是你又拥有了更强的自信——但这种自信是真正的自信吗？其实并不是。
事实上，这种建立在跟他人比较的基础上的「自信」，只是一种变形了的优越感，是一种「我比你们优秀，所以我从心理上拥有一定的特权」的自我满足。比起「平凡的自信」，它所带来的危害其实更大。它会扭曲你的视野，让你停留在自我确认的良好感觉之中，拒绝外在一切不一致的声音。
久而久之，你就很容易停留在这片小小的领地里，故步自封，成长停滞。
真正的自信是什么？是你有足够的勇气去做一些超出你能力范围的事情。即使在这个过程中你会面临威胁、焦虑和不确定性，但你发自内心地相信，你是有能力克服困难、采取行动，最终抵达目标的。这个目标可能不是特别高，但它会提升你的能力，发挥你的价值。
这才是有效的自信，也是我们要塑造和培养的品质。
那么，如何培养这种真正的自信呢？
最基础也是最首要的一点，就是把目光从外在转移到内在，更多地去关注「自我」。
许多人会羞于考虑和谈论「自我」，他们的关注焦点一直都在外界，包括外界为自己设下的要求，外界为自己划定的目标，外界对自己的印象和认知……他们会为了取悦外界，满足他人，而不断奔波和拼搏。
但这只会导向两个结果。要么，是达成要求之后的优越感——「我终于证明了自己，终于爬得比其他人更高」；要么，是尚未达成要求的自我怀疑——「我比起其他人还有许多不足的地方，我必须加把劲努力追赶」。
而在这个过程中，我们内心真正想做的事情，对自己的认知和理解，我们的激情和动力，很容易被我们忽略，被我们放到更加次要的位置。
这是不利于培养自信的。真正的自信，必须基于对自己充分认知和理解的基础上。因此，你第一步要做的，就是试着把目光更多地放在自己身上，更多地去关注自己的想法和感受。
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江梦南、张小虾、林沐三人跟着叶鹄鸿，来到岳阳兵洞外面。
虽然不知道是什么情况，但是既然副队长叫到了，他们只好跟着来了。
对于李寻醉的安排，叶鹄鸿虽然觉得有点奇怪，但是队长的安排和拜托，他还是很尊重的。而且在红莲骑士队里面，这样的事情，他叶鹄鸿是最合适的人了。毕竟他以前在南山镇科奇公司做了那么多年的管理。
江梦南他们三个人的问题，归根到底，在于没有底气，不够自信。
这是叶鹄鸿和李寻醉根据他们的过往、背景、经历等情况分析出来的，所以只需要对症下药，让他们自信起来，那么他们的问题也就迎刃而解了。
这样的培训任务，拥有多年管理经验的叶鹄鸿，他也没底，毕竟这不是普通的培训，准确点来说，这是一场心理革命。
为此，叶鹄鸿想了很久，除了回顾自己在南山镇当管理人员时的经验，还查阅了许多心理学资料。
“来，坐坐坐。”叶鹄鸿直接席地而坐，并招呼江梦南几个都坐下来，“今天我们来个坐而论道。你们加入红莲骑士队之后，我都还没有跟你们好好聊过呢！今天反正也没什么事，我们就放开点，聊点对你们有帮助的。”
叶鹄鸿也知道，想要他们放松下来，放开聊是很难的，所以他先开口道：“想必你们对我这个副队长了解也不多，我先自我介绍一下吧！我叫叶鹄鸿你们是知道的，在加入红莲骑士队或者西部镇区之前，我是在南山镇的科奇公司里面当管理人员……”
做培训，讲究的是开场，以及迅速建立讲师的权威，然后常用的是案例法，通过案例围绕着里面的知识点深入浅出地进行讲解。所以叶鹄鸿选择了用自己在科奇公司守了八年的巨蟒的案例，进行开场，既建立了自己培训讲师的权威，也引用了自身的案例，很快就打开了培训开导的良好局面。
只见江梦南三人都带着钦佩和仰慕的表情看着叶鹄鸿。
他们觉得，叶鹄鸿这样的侠士，注定是一个伟大的人物。
“其实，很多时候，很多事情，归根到底其实就是自信心的问题。自信心虽然跟自身实力相辅相成，但实际上也不一定，没有强大的实力，也是能够自信起来，从而强大自己的内心，再影响到自己的实力的。”
“关于自信，我在这么多年的管理工作里面，也算是有一定的经验。今天，我就把这些经验，系统地跟你们讲讲。”
“接下来，我要跟你们讲的内容，可能会很枯燥。但是，只要你们认真听，听进去了，用心去思考，并且进行尝试。我相信，你们的自信心肯定会有很大的提升。”
“这是一场关于‘自信’的剖析。”
“你是否有过这样的经历：
当你面临一个困难和挑战时，你总会下意识地退一步：我能把它做好吗？如果出了问题怎么办？
当你在过程中犯了错时，你会感到深深的懊恼跟自责：早知道就不应该掺和的，又把事情搞砸了。
而最终，当你把事情完成了，除了高兴之外，你感到的其实更多是一种惶恐：这件事情我好像没做什么，完全是靠运气才成功的，这种成功真的属于我吗？
这种情况，就是缺乏自信的表现，我们一般把它叫做自我怀疑。长期停留在这种状态里，很容易导向一个负面循环：这种心态，会导致我们在做任何事情的时候，特别容易想太多，从而加重心理负担，使得事情更容易出偏差；而当事情真的遭遇挫折，又特别容易沮丧、气馁，从而强化这种「我果然什么都不行」的心理活动……
那么，如何才能摆脱自我怀疑，让自己成为一个更有自信的人呢？
许多人对自信有一个误区，认为：有效的自信必须跟出类拔萃的能力相绑定。一个自信的人，他必须首先是一个优秀的人，否则就是自我感觉良好，这种自信是无效的，是值得嘲讽的。
这种想法对吗？其实并不正确。
为什么呢？本质来说，自信其实是一种心理能量，是一种正面的心理特质。它的核心是什么？是你对自己的能力边界有清晰的认识，并且有足够的动机和意愿去付出行动、克服困难、完成目标。它并不需要你有多么出类拔萃的能力。有80分的能力，去做85分的事情，这是一种自信；有50分的能力，去做55分的事情，这同样是一种自信。
实际上，我们要避免的只有两种情况。
第一种是高估自己的能力，譬如一个人只有50分的能力，但自认为有70分，那么在生活中必然就很容易碰壁，这就是「过度自信」；另一种则是低估自己的能力，这就会导向自卑。
只要你对自己的能力有足够清晰的认知，那么无论你的能力在什么水平，你都是有资格自信的——你会非常清楚，你付出什么样的努力，采取什么行动，能得到什么样的结果。这其实就已经足够了。
因此，认为自信就必须非常杰出、非常优秀，而一个普通、平庸的人「不配自信」，这其实是一种误区，是被过度追求「优秀」的外在环境和舆论所扭曲的观念。
长期停留在这种观念所营造的氛围和规训里面，会导致一个结果：我们会慢慢把衡量和评判的标准，从内在转移到外在。亦即：不管我是一个什么样的人，不管我擅长什么、喜欢什么，我都必须取得世俗所认可的成绩，这样我才能成为一个「优秀」的人，才能有资格「自信」。做不到这一点，我就只是一个平凡人，我的自信就只是「自满」，是不应该存在的，应该被纠正。
在这种力量的驱使下，我们会不得不为了争夺「优秀」的名额而不断努力，做自己不喜欢的事情，只要达不到那个被划定的标准，就会一直活在「我不够好」的压力之下。
这其实就是自我怀疑的根源：我们之所以会自我怀疑，原因就在于，我们把关注点和衡量标准转移到了外界，于是我们跟外界做对比的时候，一直觉得自己「不够好」，从而不断给自己灌输这样的心理暗示：我不应该「自信」，不应该自我肯定，我应该更加谨小慎微，我应该更加谦虚，我应该继续追求更好的成绩……
这就很容易启动我们的「预防焦点」，使得我们在行动的时候，更容易关注到自己做得不好的地方、做错了的地方，从而强化我们的自我怀疑。
为什么有时候我们会觉得缺乏幸福感？这可能就是非常重要的一个因素。
反过来，即使你达到了这样的标准，你证明了你比其他人更优秀、更杰出，于是你又拥有了更强的自信——但这种自信是真正的自信吗？其实并不是。
事实上，这种建立在跟他人比较的基础上的「自信」，只是一种变形了的优越感，是一种「我比你们优秀，所以我从心理上拥有一定的特权」的自我满足。比起「平凡的自信」，它所带来的危害其实更大。它会扭曲你的视野，让你停留在自我确认的良好感觉之中，拒绝外在一切不一致的声音。
久而久之，你就很容易停留在这片小小的领地里，故步自封，成长停滞。
真正的自信是什么？是你有足够的勇气去做一些超出你能力范围的事情。即使在这个过程中你会面临威胁、焦虑和不确定性，但你发自内心地相信，你是有能力克服困难、采取行动，最终抵达目标的。这个目标可能不是特别高，但它会提升你的能力，发挥你的价值。
这才是有效的自信，也是我们要塑造和培养的品质。
那么，如何培养这种真正的自信呢？
最基础也是最首要的一点，就是把目光从外在转移到内在，更多地去关注「自我」。
许多人会羞于考虑和谈论「自我」，他们的关注焦点一直都在外界，包括外界为自己设下的要求，外界为自己划定的目标，外界对自己的印象和认知……他们会为了取悦外界，满足他人，而不断奔波和拼搏。
但这只会导向两个结果。要么，是达成要求之后的优越感——「我终于证明了自己，终于爬得比其他人更高」；要么，是尚未达成要求的自我怀疑——「我比起其他人还有许多不足的地方，我必须加把劲努力追赶」。
而在这个过程中，我们内心真正想做的事情，对自己的认知和理解，我们的激情和动力，很容易被我们忽略，被我们放到更加次要的位置。
这是不利于培养自信的。真正的自信，必须基于对自己充分认知和理解的基础上。因此，你第一步要做的，就是试着把目光更多地放在自己身上，更多地去关注自己的想法和感受。
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