第十九章 雷呼训练的奥秘
小说：篮球从呼吸法开始作者：爱打球的毛毛字数：2886更新时间 : 2022-04-02 16:03:27
看着窗外的夕阳。
陆朝阳黯然叹了口气。
“国内的情况你比我了解，就连大郅都被刁难的出不来，大环境实在不怎么样。”
听见这话，苏群没有反驳，反而沉默了一会。
陆朝阳接着说道：“陆余虽然不是国内青训出来的球员，但是他一直是中国国籍，在他没完全成长起来之前，国家如果有比赛的征召，我们能不去吗？”
“不能。”苏群长长出了口气。
他有点明白陆朝阳的意思了。
陆朝阳笑了笑：“不是我自私，我当然想陆余为国出力，但是一个没有成长起来的球员，一旦进入国家队，无异于揠苗助长，对于陆余今后的实力不仅没有帮助，反而会成为一种阻碍。”
他拿起桌上的酒杯，一口饮下。
“当然，陆余长大了，很多事我没法替他做决定。”
陆朝阳说到这里无奈的叹口气，他替陆余做了十几年的决定，最终陆余还是选择一条自己从没准备让他走的路。
“但是这一次，我还是希望我这个做父亲的，能尽可能的保护他，等到他羽翼丰满的那一天，中国篮球，无论是国青队还是国家队……”
“若有战，召必回！”
陆朝阳的眼睛里露出一股严肃而认真的气势。
苏群也被感染，他知道国内现在已经出来不少出色的大个子球员，比如上海大鲨鱼队的姚明，还有王治郅，将来的国家队欠缺的绝对是一个能串联球队的组织者。
而陆余，很可能是这个答案。
“到时候，臭小子要是敢不去，我这个当爹的打断他的腿。”
陆朝阳想到陆余平时乖巧的模样，忍不住笑了出来。
不过这一切的前提，是陆余能够成长到那个高度。
也许……
他真的可以。
……
外面不知何时下起了绵绵细雨。
冈萨加大学下课铃声响起，许多同学走出教室，意外的发现室外篮球场的场地上，篮球队的球员们都在雨中刻苦训练。
“篮球馆已经满足不了队员们的训练需求了吗？”
没有人在意同学们的诧异，所有球员都沉浸在训练之中。
“第三十二个，三十三个……”陆余心里念着又跑过去捡球，然后向外跑了几步转身直接出手，已经湿漉漉的篮球在空中缓缓坠落，连篮筐都没有沾到就掉在地上。
陆余吐出口气，顺手擦掉脸上的汗珠，也可能是雨水，又跑去捡球。
真的快到极限了。
他已经不记得坚持多久，即便有水之呼吸法的韧性加持，他也感觉要撑不住了。
一起训练的队友们也渐渐停了下来。
陆余打算投完最后几个球和队友一起休息，今天的训练量已经超出平时很多，他到现在也没搞懂，队友们今天到底抽什么风，怎么就非要和自己一起在雨里训练，害的自己不好意思休息，强行撑到现在。
“呼……呼……”
大量的空气被他吸入嘴里，再投篮之前，他顺便看了一眼系统面板。
“水之呼吸法51%，炎之呼吸法15%，雷之呼吸法8%……”
看来这种超负荷训练的确有效果，三种呼吸法都提升了1%，不过其中也有上一场比赛和老鹰队奥尔森缠斗的原因。
屈膝，
发力，
跳起。
和以往一年时间里一模一样的训练动作，忽然出现了些许不同。
“滋……滋……”
随着他的呼吸之间，在他的身上仿佛有电流通过一般。
陆余停了下来。
他静静体会这一刻的感觉，原本已经酸涨的大腿、腰背、手臂，似乎在电流通过之后，那种极度酸痛的感觉，消失了？
陆余继续使用雷之呼吸法。
“滋……滋……”
仿佛有一道电流在不断刺激肌肉，伴随一阵酥麻之后，整个身体肌肉的状态似乎在慢慢恢复。
“雷之呼吸法的学习进度……”
陆余愣了楞，通过这样的不断刺激，不仅肌肉状态得到恢复，雷之呼吸法的学习进度也在不断提升。
屈膝，
发力，
跳起。
陆余将手里的篮球投了出去，篮球在绵绵细雨中穿过，“唰”的一声落入篮筐，精准而轻松。
原来奥秘在这里！
呼……
陆余从雷之呼吸法的状态中退了出来，他站在原地活动了下身体，感觉到自己还能再训练三小时。
这种能不断训练的感觉实在是太好了。
“而且有了这种方法，雷之呼吸法的掌握进度也会不断加快，对于我的爆发力提升有很大帮助。”陆余心中沉思道。
爆发力是篮球比赛中最重要的一项身体素质。
速度、弹跳、弹速都与之相关。
之前陆余的防守算得上一流，投射能力也算的上一流，唯独速度和弹跳只是一般水平，也就比丹·迪考这样的球员强那么一丢丢。
不过现在，陆余有了雷之呼吸法的学习方法，总算不用担心爆发力的问题。
除了平时的训练，比赛场上他还可以和对手通过不断对抗，同时提升三种呼吸法的学习进度。
这样一来，同时兼顾防守、投射和爆发力的陆余，只会越来越强。
“继续训练，和NBA那些顶级选手相比，我还差上许多。”陆余的眼里闪过坚定的光芒。
三组折返跑训练。
五组力量训练。
七组投篮训练。
十组战术跑位训练。
反正不嫌多，多多益善。
另一边，一起训练的队员们都已经停了下来，马克·弗尤欣慰的看着这帮弟子们，或许因为陆余的激励，他们真的能够走的更远。
忽然，
所有人都愣住了，只见篮球场上，陆余依然在雨中继续训练。
“教练，要不把他喊过来吧，这样的训练强度对身体也有损伤。”凯西·格林担忧的道。
陆余的训练强度已经比其他队员多一倍了。
其他队员现在都隐隐有几分扛不住的感觉，可陆余似乎一点不累的样子，依然生龙活虎的在场上奔跑。
马克·弗尤心里也有点担心。
“队长，陆余还再练，我们要不要继续？”布莱克·斯特普小心翼翼的问道。
丹·迪考两腿一摊一屁股坐在地上：“要跟你跟，反正我跟不动了。”
“我也是。”扎克·古德举双手赞同。
“还有我……”
“反正我不去了。”
马克·弗尤忽然感觉这一幕有点眼熟，他们上一次如此统一口径，还是两个小时前冲上去和陆余一起训练时，就训练一次，态度简直翻天覆地。
“教练，陆余这么练，会不会把身体练毁了？”凯西·格林问道。
马克·弗尤的眉头紧紧皱在一起。
因为凯西·格林的话，正是他现在最最最担心的问题。
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陆朝阳黯然叹了口气。
“国内的情况你比我了解，就连大郅都被刁难的出不来，大环境实在不怎么样。”
听见这话，苏群没有反驳，反而沉默了一会。
陆朝阳接着说道：“陆余虽然不是国内青训出来的球员，但是他一直是中国国籍，在他没完全成长起来之前，国家如果有比赛的征召，我们能不去吗？”
“不能。”苏群长长出了口气。
他有点明白陆朝阳的意思了。
陆朝阳笑了笑：“不是我自私，我当然想陆余为国出力，但是一个没有成长起来的球员，一旦进入国家队，无异于揠苗助长，对于陆余今后的实力不仅没有帮助，反而会成为一种阻碍。”
他拿起桌上的酒杯，一口饮下。
“当然，陆余长大了，很多事我没法替他做决定。”
陆朝阳说到这里无奈的叹口气，他替陆余做了十几年的决定，最终陆余还是选择一条自己从没准备让他走的路。
“但是这一次，我还是希望我这个做父亲的，能尽可能的保护他，等到他羽翼丰满的那一天，中国篮球，无论是国青队还是国家队……”
“若有战，召必回！”
陆朝阳的眼睛里露出一股严肃而认真的气势。
苏群也被感染，他知道国内现在已经出来不少出色的大个子球员，比如上海大鲨鱼队的姚明，还有王治郅，将来的国家队欠缺的绝对是一个能串联球队的组织者。
而陆余，很可能是这个答案。
“到时候，臭小子要是敢不去，我这个当爹的打断他的腿。”
陆朝阳想到陆余平时乖巧的模样，忍不住笑了出来。
不过这一切的前提，是陆余能够成长到那个高度。
也许……
他真的可以。
……
外面不知何时下起了绵绵细雨。
冈萨加大学下课铃声响起，许多同学走出教室，意外的发现室外篮球场的场地上，篮球队的球员们都在雨中刻苦训练。
“篮球馆已经满足不了队员们的训练需求了吗？”
没有人在意同学们的诧异，所有球员都沉浸在训练之中。
“第三十二个，三十三个……”陆余心里念着又跑过去捡球，然后向外跑了几步转身直接出手，已经湿漉漉的篮球在空中缓缓坠落，连篮筐都没有沾到就掉在地上。
陆余吐出口气，顺手擦掉脸上的汗珠，也可能是雨水，又跑去捡球。
真的快到极限了。
他已经不记得坚持多久，即便有水之呼吸法的韧性加持，他也感觉要撑不住了。
一起训练的队友们也渐渐停了下来。
陆余打算投完最后几个球和队友一起休息，今天的训练量已经超出平时很多，他到现在也没搞懂，队友们今天到底抽什么风，怎么就非要和自己一起在雨里训练，害的自己不好意思休息，强行撑到现在。
“呼……呼……”
大量的空气被他吸入嘴里，再投篮之前，他顺便看了一眼系统面板。
“水之呼吸法51%，炎之呼吸法15%，雷之呼吸法8%……”
看来这种超负荷训练的确有效果，三种呼吸法都提升了1%，不过其中也有上一场比赛和老鹰队奥尔森缠斗的原因。
屈膝，
发力，
跳起。
和以往一年时间里一模一样的训练动作，忽然出现了些许不同。
“滋……滋……”
随着他的呼吸之间，在他的身上仿佛有电流通过一般。
陆余停了下来。
他静静体会这一刻的感觉，原本已经酸涨的大腿、腰背、手臂，似乎在电流通过之后，那种极度酸痛的感觉，消失了？
陆余继续使用雷之呼吸法。
“滋……滋……”
仿佛有一道电流在不断刺激肌肉，伴随一阵酥麻之后，整个身体肌肉的状态似乎在慢慢恢复。
“雷之呼吸法的学习进度……”
陆余愣了楞，通过这样的不断刺激，不仅肌肉状态得到恢复，雷之呼吸法的学习进度也在不断提升。
屈膝，
发力，
跳起。
陆余将手里的篮球投了出去，篮球在绵绵细雨中穿过，“唰”的一声落入篮筐，精准而轻松。
原来奥秘在这里！
呼……
陆余从雷之呼吸法的状态中退了出来，他站在原地活动了下身体，感觉到自己还能再训练三小时。
这种能不断训练的感觉实在是太好了。
“而且有了这种方法，雷之呼吸法的掌握进度也会不断加快，对于我的爆发力提升有很大帮助。”陆余心中沉思道。
爆发力是篮球比赛中最重要的一项身体素质。
速度、弹跳、弹速都与之相关。
之前陆余的防守算得上一流，投射能力也算的上一流，唯独速度和弹跳只是一般水平，也就比丹·迪考这样的球员强那么一丢丢。
不过现在，陆余有了雷之呼吸法的学习方法，总算不用担心爆发力的问题。
除了平时的训练，比赛场上他还可以和对手通过不断对抗，同时提升三种呼吸法的学习进度。
这样一来，同时兼顾防守、投射和爆发力的陆余，只会越来越强。
“继续训练，和NBA那些顶级选手相比，我还差上许多。”陆余的眼里闪过坚定的光芒。
三组折返跑训练。
五组力量训练。
七组投篮训练。
十组战术跑位训练。
反正不嫌多，多多益善。
另一边，一起训练的队员们都已经停了下来，马克·弗尤欣慰的看着这帮弟子们，或许因为陆余的激励，他们真的能够走的更远。
忽然，
所有人都愣住了，只见篮球场上，陆余依然在雨中继续训练。
“教练，要不把他喊过来吧，这样的训练强度对身体也有损伤。”凯西·格林担忧的道。
陆余的训练强度已经比其他队员多一倍了。
其他队员现在都隐隐有几分扛不住的感觉，可陆余似乎一点不累的样子，依然生龙活虎的在场上奔跑。
马克·弗尤心里也有点担心。
“队长，陆余还再练，我们要不要继续？”布莱克·斯特普小心翼翼的问道。
丹·迪考两腿一摊一屁股坐在地上：“要跟你跟，反正我跟不动了。”
“我也是。”扎克·古德举双手赞同。
“还有我……”
“反正我不去了。”
马克·弗尤忽然感觉这一幕有点眼熟，他们上一次如此统一口径，还是两个小时前冲上去和陆余一起训练时，就训练一次，态度简直翻天覆地。
“教练，陆余这么练，会不会把身体练毁了？”凯西·格林问道。
马克·弗尤的眉头紧紧皱在一起。
因为凯西·格林的话，正是他现在最最最担心的问题。
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